Dites Stop à la l’anxiété et à la sédentarité

Bénéficiez de séances personnalisées à votre domicile

Pour tous les âges

Mon approche

Parce que le mouvement et la respiration sont des éléments essentiels pour le bien-être physique et mental, découvrez cette méthode douce de yoga et de stretching, qui s’adapte à chacun. Sur chaise, au sol ou même debout, les mouvements s’ajustent à vos pathologies et à vos besoins dans l’instant.

yoga

Bienveillance et douceur

Je suis Gaelle Fournier, professeure de yoga, instructrice de fitness et étudiante en psychologie. Après plusieurs années dans le milieu du fitness genevois, j'accompagne depuis 7 ans de nombreux élèves à domicile dans la redécouverte du mouvement et la gestion de l’anxiété grâce à des techniques douces de stretching, de yoga et de respiration.

Experte en pratiques douces adaptées à tous, je propose une approche permettant de se remettre en mouvement, peu importe sa condition physique, et d’apaiser les douleurs chroniques comme les hernies discales, les douleurs dorsales, l’arthrose ou les tendinites. Mon approche bienveillante intègre également des techniques spécifiques pour réduire le stress lié aux maladies auto-immunes, au cancer et aux défis physiques qu’ils entraînent. Dans le respect et sans jugement, j’accompagne chacun vers un bien-être durable .

 

Dans le confort de votre domicile

Libérez-vous de la contrainte du déplacement : je viens directement à votre domicile pour vous offrir un service personnalisé et confortable.

Mes spécialités ➝

  • Yoga Doux

    Une pratique adaptable à votre rythme, votre souplesse et vos besoins. Offrez-vous un moment de bien-être en douceur, où chaque posture vous accompagne vers plus de détente en vous reconnectant à votre souffle .

  • Stretching

    Plongez dans une approche combinant stretching et mobilité fonctionnelle, conçue pour vous aider à identifier et libérer vos tensions. Une méthode efficace pour retrouver souplesse et fluidité dans vos mouvements au quotidien !

  • Yoga/ Stretching sur chaise

    Découvrez le yoga sur chaise, une pratique accessible à tous les âges, idéale pour améliorer votre mobilité et votre bien-être en douceur

  • Yin Yoga

    Plongez dans l’univers du Yin Yoga, une pratique douce et profonde qui repose sur le relâchement total, sans engagement musculaire. En restant dans les postures, vous favorisez une détente profonde et un lâcher-prise, pour une souplesse améliorée et un apaisement intérieur.

  • Yoga pré-postnatal

    Le yoga pré et postnatal est une pratique douce qui aide à créer de l’espace dans le corps et à accompagner les transformations physiques. Après l’accouchement, elle devient un précieux outil pour se reconnecter à soi, retrouver équilibre et bien-être, tout en respectant votre rythme et vos besoins.

Les bienfaits  ?

Les cours que je propose sont spécialement conçus pour apaiser votre corps et votre esprit. Grâce à des mouvements adaptés, vous pourrez libérer les tensions physiques et mentales tout en douceur.

Cette pratique favorise une diminution du cortisol, l’hormone du stress, contribuant ainsi à réduire l’anxiété et ses effets sur votre organisme. En développant une meilleure conscience corporelle et en cultivant plus de souplesse, vous pourrez progressivement retrouver un équilibre émotionnel et une sérénité durable.

Je suis aussi raide qu’un manche à Bali, est ce que je peux faire du Yoga ?

Absolument ! Mes cours sont spécialement conçus pour les débutants, les moins souples, et même ceux qui pensent qu’ils sont faits de bois plutôt que de muscles. L'objectif est de progresser à votre rythme, tout en douceur et sans pression. Et qui sait ? Avec un peu de pratique, ce manche à balai pourrait bien se transformer en roseau flexible.

« Le yoga, je ne voyais pas ça pour moi du tout. Gaelle a su m'y intéresser, m'accompagner et maintenant je ne veux pas manquer un cours ! Beaucoup de bienveillance, d'écoute et d'humour. Une coach très sérieuse qui ne se prend pas au sérieux. Merci Gaelle pour tous ces moments précieux .»

— Martine P

Les tarifs

  • Séance d'essai

    CHF 80

    On prend le temps de faire connaissance et d’explorer ensemble les premiers mouvements et respirations, adaptés à vos besoins, afin de vous offrir un moment de détente et de découverte en toute confiance.

  • Cours à l'unité 1h

    CHF 130

    Pack 5 cours : CHF 600

    Pack 10 cours : CHF 1100

    Cours possible de 45 min au lieu de 1h : Prix unitaire de 100 CHF

Contact

Pour toute demande d’information ou de réservation de cours, merci de me contacter via ce formulaire. En raison de nombreux abus, mon numéro de téléphone sera communiqué au moment de la séance d’essai. Merci pour votre compréhension.

A très bientôt

Gaelle

Slow Yoga Connect .Studio Online.

Slow Yoga Connect .Studio Online.

Découvrez Slow Yoga Connect, votre espace bien-être en ligne dédié aux pratiques douces et à l'harmonie mentale. Où que vous soyez, accédez à mes cours 24h/24 et prenez soin de vous en toute liberté. Rejoignez-moi dès maintenant pour seulement 19 euros par mois !